Тренинговая компания LTC продолжает понедельничную рубрику «Полезности на каждый день». Сегодня предлагаем вашему вниманию технику, которую в своей книге «Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results» предложил Stephen Guise. Техника способствует плавному изменению своих результатов и называется: «8 шагов к большим изменениям».
1 шаг: Выберите план привычек (пишем желаемые полезные привычки)
2 шаг: Краш-тест каждой привычке (с помощью вопроса «Зачем?» докапываемся до сути каждой привычки)
3 шаг: Привязка к внешним стимулам (сила воли хорошо, но желательно, чтобы ещё что-то/кто-то способствовал Вашим привычкам)
4 шаг: Награждайте себя (первое время мозг будет ассоциировать награду с привычкой, а потом перестанет в ней нуждаться)
5 шаг: Фиксируйте результаты (отмечайте успехи в смартфоне, в блокноте и др., от этого будет больше радости)
6 шаг: Берегите себя (не истощайте себя, лучше меньше, но дольше)
7 шаг: Не ждите чуда (откажитесь от Великого, Вы уже творите чудо - Вы меняетесь)
8 шаг: Следите за переходом действия в устойчивую привычку (автоматизируем, пока не перестаём думать, а просто делаем).

Как Вам восемь шагов? Находят внутренний отклик? Готовы попробовать?


Заказать тренинг у вас в офисе можно: 
- по телефону: +7/495/ 507 56 78;
- на сайтах: www.1ltc.ru или www.1лтс.рф ;
- по электронной почте: info@1ltc.ru .