Часто мы боимся эмоций. Нередко не умеем жить с ними в мире. А они, в свою очередь, накапливаются в подсознании, создают мышечные зажимы и выступают в роли триггеров к самым разнообразным болезням….

Эксперты и бизнес-тренеры тренинговой компании LTC решили сфокусироваться на практике управления эмоциями и чувствами. Жить с апатией, стыдом, страхом, гневом, гордыней, горем, виной и др. составляющими - некомфортно и небезопасно. Очень важно и полезно, когда негативные чувства уходят, меняется способ восприятия мира. Вначале приходят: готовность, принятие и смыслы. А потом любовь, радость и покой. Не тот покой, когда мы никому не нужны и ничего не хотим. А тот, в котором есть состояние полной гармонии, состояние озарения, наполненности к свершениям. 

Мы наиболее часто в нашей практике используем три этапа работы с эмоциями:

1. Наблюдение за эмоциями и чувствами. Желательно научится обнаруживать их, находить связь между мыслями и эмоциями и др.
2. Экспериментальная практика. Ищем взаимосвязь в которой мы осознаём повторяющиеся мысли и связанные с ними эмоции и чувства.
3. Проживание и высвобождение энергии. Мы не просто осознаём чувства, а принимаем их до тех пор, пока они не исчерпают себя. 

Умение реагировать и понимать свои чувства - очень важный навык современного профессионала, т.к он развивает осознанность и помогает движению вверх по эмоциональной шкале (от стыда и страха до любви и покоя).

А как Вы работаете со своими эмоциями?

Заказать тренинг у вас в офисе можно: 
- по телефону: +7/495/ 507 56 78;
- на сайтах: www.1ltc.ru или www.1лтс.рф ;
- по электронной почте: info@1ltc.ru