Конец новогодних праздников может быть сложным этапом для возвращения к рабочему ритму. Позади почти 9 дней Новогодних и Рождественских каникул. С одной стороны, за эти дни мы зарядили наши внутренние батареи, переосмыслили рабочие вызовы 2023 года и сформировали укрупненное видение по году наступившему. С другой стороны, мы «выпали» из рабочего ритма и почти полностью «растворились» в отдыхе. Чтобы с первых рабочих дней достигать максимальную производительность, эксперты тренинговой компании LTC предлагают несколько прикладных советов, которые помогут экологично войти в рабочий режим и избежать стресса.

1.Включите в свой рабочий график января регулярные перерывы для отдыха: это поможет сохранить накопленную энергию и избежать переутомления.
2.Создайте комфортное рабочее пространство: уберитесь на рабочем столе, настройте комфортное освещение и обеспечьте тишину для сосредоточенной работы.
3.Будьте гибкими: дайте себе право на некритичные ошибки и не бойтесь менять свои планы в зависимости от обстоятельств.
4.Найдите свои “якоря”: определите для себя ритуалы или привычки, которые помогают вам максимально сосредоточиться на работе и сохранять пролонгированную мотивацию.
5.Не забывайте про общение с коллегами: обсудите с ними свои планы и достижения, чтобы избежать одиночества и чувства изоляции.
6.Уделите внимание своему питанию: старайтесь, по возможности, употреблять больше фруктов, овощей и белка, чтобы поддерживать уровень энергии на протяжении всего рабочего дня.
7.Поддерживайте физическую активность: регулярные тренировки помогут улучшить настроение и повысить работоспособность в любое время года и конечно в январе.
8.Используйте техники расслабления в конце рабочего дня: медитация, дыхательные упражнения или йога помогут справиться со стрессом и восстановить силы.
9.Относитесь к своему возвращению на работу как к возможности для развития: используйте это время, чтобы изучить новые навыки или улучшить существующие.
10.Цените себя и свои усилия: не распыляйте свои компетенции и ценное рабочее время на второстепенные и фоновые задачи, а сфокусируйтесь на самом важном.

Следуя этим советам, вы сможете легко вернуться к рабочему режиму и сохранить хорошее самочувствие на протяжении всего года. Мы искренне желаем вам всех новых Побед, Успехов, Открытий, Достижений в наступившем 2024 году!


С уважением,
Тренинговая компания ЛТС

Заказать тренинг для Вашей команды можно: 
- по телефону: +7/495/ 507 56 78;
- на сайтах: www.1ltc.ru или www.1лтс.рф ;
- по электронной почте: info@1ltc.ru