Наш мозг - самый потрясающий орган в теле человека. Эксперты тренинговой Компании LTC продолжают рубрику «Полезности на каждый день». Сегодня мы обращаем наше внимание на мозг. Уже давно доказано, что все, что мы делаем - и в воображении, и в реальности, - влияет на наш мозг. Нейрофизиологи и нейробиологи считают, что мозг меняется каждую секунду. Внутри него действует простой принцип: что не используется, то отмирает. Именно поэтому мы сегодня рассмотрим полезную книгу “The brain that changes itself”, которую написал известный учёный, психоаналитик Норман Дойдж. Он выделил два вектора, которые разрушают и помогают мозгу. 

Мозг деградирует:
- из-за увлечения сидячим образом жизни (нарушение кровоснабжения)
- от гаджетов (внимание становится фрагментированным)
- от недостатка сна (снижается внимание и память)
- от хронического стресса (уменьшается гиппокамп)
- от простых углеводов (сахар, мука и др.)
Мозг развивается:
- от занятий с высоким уровнем концентрации (сложные тексты, иностранные языки)
- от качественного сна в достаточном количестве часов (7-8 часов в сутки)
- от работы со стрессами (растяжки, медитации и др.)
- от правильного питания (особенно полезны в рационе морская рыба)
- от занятий спортом (стимулирует рост нейронов)

А что Вы используете для раскрытия возможностей своего мозга? Для улучшения памяти, скорости мышления, внимания? 


Заказать тренинг у вас в офисе можно: 
- по телефону: +7/495/ 507 56 78;
- на сайтах: www.1ltc.ru или www.1лтс.рф ;
- по электронной почте: info@1ltc.ru .